Iedereen maakt wel eens moeilijke situaties mee op het werk of in het privéleven. Vaak geraak je daar zelf uit, of met de hulp van familie en vrienden. Soms heb je bijkomende professionele ondersteuning nodig. Dat kan zijn wanneer een job, een relatie of een vriendschap je geen voldoening meer geeft.

Je voelt je bijvoorbeeld onbegrepen of niet gehoord door anderen. Mogelijk zit je in een vervelende situatie, en heb je voortdurend een gespannen gevoel. Misschien ben je uitgeblust zonder goed te weten waarom of wat er aan te kunnen doen. In dat geval kan je voordeel hebben bij gesprekstherapie of lichaamsgerichte therapie.

Gesprekstherapie kan je helpen om je communicatie met anderen te verbeteren. In alle soorten relaties met anderen - familie, vrienden, collega’s of liefdespartners, kan de communicatie op een bepaald moment stroef gaan lopen. Dat kan zijn omdat je niet dezelfde verwachtingen hebt dan de andere, of je bepaalde dingen die de andere zegt of doet helemaal niet fijn vindt. Mogelijk heb je moeite om met de andere een gesprek daarover aan te gaan. Je weet niet hoe je kan aangeven waar jouw grenzen liggen.

Ook bij het maken van moeilijke levenskeuzes kan je nood hebben aan iemand die naar je luistert en met je meedenkt.

Via lichaamsgerichte therapie leer je om meer in contact te komen met je lichaam om signalen van stress te kunnen herkennen. Door je bewust te worden van deze signalen en ze juist te interpreteren, kan je meer ontspannen door het leven gaan.

Ook wandelsessies in de natuur zijn mogelijk. De combinatie van bewegen en de buitenlucht kan een andere kijk bieden op je problemen of inzichten geven die naar oplossingen kunnen leiden.

Je kiest zelf je therapievorm: gesprekstherapie of lichaamsgerichte therapie, in de praktijk of al wandelend in de open lucht. Je kan de therapieën ook combineren of afwisselen. Maak snel een afspraak.